Irene Ossa, Heilpraktikerin für Psychotherapie
Systemischer Business Coach (SG)
Praxis für Paartherapie, IFS Therapie, Coachings, Systemische Aufstellungen, MBSR Kurse, Unternehmenstrainings, Vorbeugung von Burnout
Potsdam, Berlin und Online
Coaching und Trainings
Willst du erfolgreich Burnout vorbeugen? Dann starte bei mir einen MBSR 8 Wochenkurse, trainiere achtsame Selbstführung und lerne auch in einem Coaching oder Kurs dein inneres Team kennen.
MBSR 8 Wochenkurse Potsdam:
Abendkurs: Dienstags vom 1. Oktober bis 19. November 2024 von 18 bis 20:30 h
Vormittagskurs: Mittwoch vom 2. Oktober bis 20 November 2024 von 11 bis 13:30 h
Depressionen vorbeugen
MBCT 8 Wochenkurs Potsdam
Dienstags, 18. Juni bis 6. August 2024 von 18:00 bis 20:30 h.
Jetzt Vorgespräch vereinbaren.
Noch Plätze frei!
Stressbewältigung, Resilienz und achtsame Kommunikation als Führungskräftetrainings und Teamtrainings
Onlinkurse, Blended Learning und Livetrainings behandeln die Fragen, wie du als Führungskraft, als Team oder Fachkraft auch in herausfordernden Situationen bewusst, klar und gelassen entscheiden und agieren kannst. Damit zusammen hängt auch das Thema. wie du klarer und emotional intelligent kommunizieren kannst.
Mehr Informationen zum Training „Erfolgsfaktor Mindfulness“: Broschuere Erfolgsfaktor Mindfulness
Auch in meinen Organisationsaufstellungen erhalten Sie ein klärenden und neuen Blick auf stukturelle Konflikte.
Achtsames Einzelcoaching und Paartherapie für Konfliktlösung sowie gesunde und bewusste Selbstführung, Burnoutprävention, Neuorientierung, Stressbewältigung und Präsenz.
Termine
MBSR 8 Wochenkurs
Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn.
Das klassische MBSR Training in acht Modulen plus Achtsamkeitstag.
MBSR 8 Wochenkurse Potsdam
Abendkurs: Dienstags vom 1. Oktober bis 19. November 2024 von 18 bis 20:30 h
Vormittagskurs: Mittwoch vom 2. Oktober bis 20 November 2024 von 11 bis 13:30 h
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Noch Plätze frei.
Systemische Aufstellung – Potentiale erkennen
POTSDAM
Wir wollen uns in den regelmäßigen Abenden mit unseren kraftspenden Ressourcen verbinden, damit sie uns auch im Alltag zur Seite stehen. Eigene Themen können angeschaut werden in Kurzaufstellungen von ca 20 Minuten angeschaut werden, je nach Gruppengröße.*
Wenn es sich ergibt werden wir mit weiteren Formaten arbeiten welche die Intelligenz der Gruppe nutzen wie Reflecting Team und schöpferisches Zuhören und Spiegeln (U Prozess).
Programm:
- Kurze Reflexion in der Gruppe: Mit dem Thema in Kontakt kommen
- Meditation zum Thema
- Kurzaufstellungen oder ggf. Reflecting Team oder schöpferisches Zuhören und Spiegeln
- Abschluss
* Wer sein Thema vertieft aufstellen lassen möchte bekommt während einer extra organisierten Systemischen Aufstellung 2,5 Stunden Raum dafür. Kosten: 170 EUR plus 19 % MwSt. Dazu bitte mit mir Kontakt aufnehmen.
Termine:
Regelmäßige Abende. Termine auf Anfrage
Ort:
Friedrich-Ebert-Str. 38, 14469 Potsdam
Meine Privatpraxis befindet sich in einem barrierearmen Ärztehaus im Potsdamer Stadtzentrum direkt gegenüber vom Rathaus Potsdam.
Anbindung:
Durch die günstige Verkehrsanbindung erreichen Sie uns ganz bequem, von Berlin sind es mit öffentlichen Verkehrsmitteln 45 Minuten. Die Haltestelle der Tram 92 und Tram 96 sowie zahlreicher Buslinien ((Linie 603, 604 und 638) befindet sich direkt vorm Haus.
Für längere Aufstellungen: 170 EUR (plus 19% MwSt.) mit eigener längerer Aufstellung und einziger Aufstellung pro Abend sowie kurzes Vor und Nachgespräch (kann als Coachingleistung ggf. steuerlich geltend gemacht werden).
Dein kreativer Durchbruch! Coachingseminar „In die Zukunft spüren – was will durch dich in die Welt?“
Du willst eine persönliche Frage für dich lösen, in einem Projekt weiterkommen, mutig den nächsten Schritt gehen, deine Schöpferkraft und den Zugang zu deiner inneren Quelle wieder spüren und nutzen?
Dann findest du in diesem Workshop die Antwort auf diese Fragen: Was scheint durch? Was will durch mich in die Welt?
Wir bewegen uns an diesem Tag erkundend vom Denken zum Fühlen und umgekehrt. Besondere Arten des schöpferischen Zuhörens und Feedbackens sowie fruchtbare Reflexionen und Meditationen in kleiner Gruppe bringen dir neue Erkenntnisse auf Herz- und Verstandesebene. Ein höheres Energie- und Aufmerksamkeitsfeld bringt dich deiner inneren Quelle näher. Grundlagen sind Achtsamkeit, Theorie U (O. Scharmer), Coachingmethoden. Kein Nachgrübeln mehr, sondern auf allen Ebenen sinnlich wahrnehmen, was sich genau jetzt als beste Zukunftsmöglichkeit für dich ankündigt und das dann umsetzen.
Ein kraftvoller Tag im Flow – für mehr Präsenz und frische Ideen und für das was durch dich entstehen will.
So, 23. Juni 2024 von 11 bis 18 Uhr
Ort:
Friedrich-Ebert-Str. 38, 14469 Potsdam
Praxis im Ärztehaus gegenüber Rathaus Potsdam. Mit Bus und Tram von Hbf. sehr schnell erreichbar.
Early Bird bis 3. Juni 2024: 100 EUR (plus 19 % MwSt.)
Danach: 150 EUR (plus MwSt.)
Hinweis: Coachingsleistungen können häufig steuerlich geltend gemacht werden.
MBCT 8 Wochenkurs
Rückfallprohylaxe bei Depression
MBCT ist ein effektive Methode, um das Rückfallrisiko nachhaltig zu senken. Denn ab der dritten durchlebten depressiven Episode liegt es bei 70 – 80%. Deshalb wurde das MBCT-Programm von den Psychotherapieforschern und kognitiven Verhaltenstherapeuten Prof. Williams, Teasdale und Segal an den Universitäten Cambridge, Bangor und Toronto entwickelt. Damit haben Menschen die Möglichkeit, Achtsamkeit zu lernen und gleichzeitig verhaltenstherapeutische Elemente damit zu koppeln. So kann es gelingen, aus dem depressiven Kreislauf auszusteigen und mit Stimmungsschwankungen konstruktiv umzugehen. Dafür ist es wichtig, während des Kurses täglich zu üben und sich für die Übungen ausreichend Zeit zu nehmen.
Für Personen, die akut nicht depressiv sind, aber bereits mehrere depressive Episoden erlebt haben.
Dienstags, 18. Juni bis 6. August 2024 von 18:00 bis 20:30 h.
8 Abende zu 2,5 Stunden, immer Dienstags
Ort:
Friedrich-Ebert-Str. 38, 14469 Potsdam
Praxis im Ärtzehaus gegenüber Rathaus Potsdam. Mit Bus und Tram von Hbf. sehr schnell erreichbar.
400 EUR
Studierende: 280 EUR
In jedem Augenblick liegt die Kraft, neu zu beginnen.
Jetzt ein Coaching für Veränderung starten
Selbstführung, Burnoutprophylaxe und Stressbewältigung mit MBSR. Depressionsprophylaxe mit MBCT, Paartherapie, Sytemische Business Coaching, systemischen Aufstellungen, IFS Therapie und Training in Unternehmen sowie Aufstellen des Inneres Teams zur Überwindung von inneren Antreibern oder Saboteuren.
Ossa Coaching verbindet in ihren Coachings und Mentorings inspirierende fachliche Kompetenz mit Klarheit, Leichtigkeit und Lebendigkeit sowie Achtsamkeit und schafft Raum für sensible Prozesse auch in Konflikten.
So spiegele ich als erfahrene herz- und geistreiche Zuhörerin auch die leisen Zwischentöne. Denn nur da wo es auch ein bisschen wehtut kann es weitergehen. Ansonsten bleiben wir in den immer gleichen Mustern mit bekannten Hindernissen stecken.
Coaching bei mir heißt: Den Unterschied erfahren den es braucht, damit du losgehen kannst. Denn wenn wir etwas emotional erleben und dies in unserem Körper verankert wird formt sich unser Gehirn neu. So weiss auch die Neurowissenschaft, dass Erfahrungen die Verstand, Emotionen und Körper zusammenbringen besonders gut in zerebralen Netzwerken verankert werden und diese immer wieder neu formen.
Ich bin zertifizierter Systemischer Business Coach (SG), zertifizierte MBSR Lehrerin, ausgezeichnet als „Erfahrene Lehrerin“ durch den MBSR-MBCT Verband, Heilpraktikerin für Psychotherapie, zertifizierte Trainerin für Mindful Leadership und zertifizierte Leiterin für systemische Strukturaufstellungen.
Ich coache und trainiere online sowie in Berlin und Potsdam.
Referenzen
IKEA
Berlin-Tempelhof
Partner
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